腹巻

最近結構継続的に走っています。
今まで決まったコースを２周走っていたのですが、これだとたまにしかやらなくなる。そこで、思い切って１日１周を継続的にやるということにしたら、結構順調にこなしていますね。
そして、ずれ落ちるズボンを固定するためにかかせないのが腹巻（？）。暖かさも補うことができるので、一石二鳥ではないかと思います（その前にずれ落ちないズボンをはけ、という批判は受け付けません（〇ｗ〇））。

あと、風呂場で腹筋５０回、背筋５０回、スクワット１００回するのも日課ですね。
背筋はときどきさぼりますが（風呂に敷いてあるマットが冷たい）、腹筋とスクワットは「一応」はこなしますね。同じ回数でも力の入れ具合によって全然ウエイトが違いますが。

そんな感じで、筋力強化の年の瀬です。